Healthy Juice.

Après les detox water, voici à présent venue les jus ! 

Beaucoup plus légers que les smoothies ils n’en sont pas moins efficaces dans notre organisme. Ces jus nécessitent l’utilisation d’une centrifugeuse pour ne garder que le jus des fruits et des légumes.

Voici deux recettes que je vous conseille d’essayer, elles sont tirées du magnifique ouvrage de "The Forest Feast": 

Red refresher:

1 pomme + 1/2 verre de jus de cranberry + 2 feuilles de menthe + 1 citron vert + quelques dés de pastèque!

Cranberry cleaner: 

1/2 verre de jus de cranberry + 1 concombre + 2 branches de céleri + 1 poire + 1 pomme + quelques branches d’épinards!

Passer le tout à la centrifugeuse et déguster.

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Eau Detox: Concombre, menthe et citron.

Le citron, le concombre et la menthe forment un trio détonnant une fois mélangés! 

Le temps d’une nuit, laissez opérer la magie et concotez vous une détox water qui vous aidera à éliminer les impuretés de votre système. 

Cette boisson vous aide également à maintenir un ventre plat!  Alors zou en avant pour une petite cure

Pour un litre de boisson vous aurez besoin :

– d’1 citron
– d’1/2 concombre
– de 10 feuilles de menthe
– d’1 litre d’eau

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