La cure Detox pour retrouver la forme après repas copieux et excès !

En toutes choses l'excès est un vice.

Sénèque.

Repas copieux, sucre, boissons en tout genre, c'est en premier lieu l'organisme qui pâtit et particulièrement le foie.  On se sent alors fatigué, lourd, des maux de tête voire des migraines, sans parler des boutons qui surgissent, en bref : une catastrophe. 

Ces signes nous montrent que notre corps n'en peut plus, il lui faut une pause et surtout une VIDANGE.

Et pour nettoyer son corps, il est intéressant de faire une cure Detox.

L'objectif n'est pas de se restreindre ou de faire un régime, il s'agit de mieux s'alimenter pour éliminer les toxines accumulées dans l'organisme, de purifier son corps en adoptant une alimentation saine. 

En commence le plus tôt possible, c'est à dire le lendemain de la soirée ou du week-end festif ! Plus on attend et plus la cure sera longue. 

De l'eau, des fruits et des légumes.

Il faut manger peu et léger, boire beaucoup d'eau, abuser des légumes, crus ou cuits, (les légumes cuits se digèrent plus facilement), cuits au four ou à la vapeur, on raye les cuissons fritures. 

Mettez l'accent sur les légumes les plus drainants comme le chou, le brocoli, ou encore le poireau, le fenouil et les oignons. On se penche aussi vers les poissons blanc, la viande maigre, les yaourts maigres 0%.

Pendant cette cure on banni tout ce qui est riche à savoir, le beurre, le fromage et la crème. 

Vous avez prévu des féculents ? Réservez-les pour le repas de midi, le soir c'est LEGER (l'idéal serait de manger une soupe, mais vous pouvez aussi manger du poulet accompagné de légumes vapeur).

Si vous ne souffrez pas d'acidité gastrique, à jeun, buvez un demi-verre de jus de citron ou bien mélangez de l'eau à du jus de citron. (article bienfaits de l'eau citronnée à jeun)

Tout au long de la journée vous pouvez alterner entre jus de fruit (quelques recettes dans la rubrique detox) jus de légumes, thé vert et tisanes !

Une bonne alimentation suffit ?

Il ne suffit pas de limiter sa consommation de sucre et de gras, une detox c'est aussi redonner une place au sport, au moins 20 minutes de marche par jour. C'est aussi dormir suffisamment pour permettre au corps de récupérer.

La cure detox n'a pas besoin de durer des semaines, quelques jours voire 2 jours suffisent, et c'est aussi un moyen de se diriger vers une alimentation plus saine au quotidien ;)

Recette du macérât huileux d'Amla ou "Huile d'Amla"

L'huile d'Amla à proprement parlé n'existe pas, on peut néanmoins créer un macérât, créer une huile qui contient toutes les propriétés et bienfaits de l'Amla.


Pour cela il vous faudra une huile végétale et de la poudre d'Amla

Vous pouvez mélanger plusieurs huiles en fonction de leurs bienfaits et de ce que vous recherchez dans ce macérat, l'huile de sésame, de pépin de raisin, d'argan, d'olive, d'avocat, de ricin, macadamia etc..


Recette:

* Vous mettez la quantité d'huile choisie dans un bocal
* Vous versez ensuite la poudre dans le bocal
* Vous agitez bien le tout et refermer le bocal
* Vous le placez à l'abri de la lumière
* Vous laissez macérer pendant minimum deux semaines tout en secouant le bocal de temps en temps afin que les actifs soient bien dispersés.

* Après macération vous filtrez l'huile avec un filtre à café ou bien un bas !

*  Enfin, vous la transférez dans un flacon bien propre, vous pouvez conserver cette huile plusieurs mois à l'abri de la chaleur et de la lumière !

Vous pouvez garder la poudre qui reste pour en faire un masque capillaire ou bien la mélanger à du henné et autres poudres indiennes ;)

Règles douloureuses : les plantes qui soulagent.

Dans un processus d'arrêt total des antalgiques (paracétamol, anti-inflammatoire, aspirine etc..) je me devais d'arrêter également le fameux "Antadys" un anti-inflammatoire connu par quasiment  toutes les femmes qui subissent tous les mois : d'atroces douleurs menstruelles..

Alors, sans calmants, comment faire face à ces douleurs parfois "paralysantes" ? 
Je vous ai répertorié dans cet article les plantes les plus efficaces !

En infusion  :

- La sauge : (3 à 4 tasses par jour, non seulement la sauge calme vos douleurs mais en plus apaise vos troubles liés à cette période, je parle des fameuses mini dépression ! La sauge calme le système nerveux etc..)
- L'armoise (quelques tasses la semaine précédant les règles, ensuite 3 tasses par jour pendant les règles)
- L'aubépine
- Le Souci
- L'Origan
- L'ortie blanche
- L'achillée millefeuille
- Le thym
- Le fenouil
- Le gingembre : (vous pouvez ajouter un morceau de gingembre dans toutes vos infusions)
- La menthe
- Les graines d'aneth
- La camomille
- Les fleurs d'oranger
- La verveine odorante

- La cannelle (la cannelle stimule les contractions utérines, c'est par ces contractions que l'utérus évacue le sang et les fragments de muqueuse qui constituent les règles et ce sont aussi ces contractions qui provoquent la douleur, une infusion de cannelle va augmenter les contractions et évacuer plus rapidement le sang, un remède de grand-mère utilisé par des femmes qui sont au terme de leur grossesse mais qui n'arrivent pas à avoir des contractions..)



A préparer en infusion, ajoutez du miel (pas de sucre raffiné) !

Les Huiles Essentielles :


-Le Basilic : Huile essentielle très efficace pour soulager les douleurs abdominales. A utiliser en massage sur le ventre pendant la crise, vous pouvez aussi ajouter du basilic frais dans vos repas pendant votre période de règles.

-Menthe poivrée : Huile essentielle également très efficace, masser votre ventre avec cette huile, si possible diluée dans de l'huile de Nigelle.

-Lavande : L'huile essentielle de Lavande Vraie est aussi efficace en massage sur les zones ovariennes !

-Estragon : Huile essentielle deux gouttes pures à appliquer sur le ventre en massage.

-Sauge Sclarée : 2 gouttes d'HE à diluer dans une huile végétale et massez le bas ventre. 1 goutte dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, ou de miel. 

Attention les huiles essentielles sont puissantes, il est important de les utiliser avec précaution, certaines huiles ne doivent pas être utilisées pures car très irritantes. 

Grossesse : Tous ces remèdes ne sont en aucun cas adaptés aux femmes enceintes.
Certaines huiles essentielles sont interdites pendant la grossesse, elles peuvent provoquer des fausses couches ! Pareil pour les tisanes, si vous n'êtes pas concernées par les règles douloureuses mais que vous voulez soulager certaines douleurs abdominales par les plantes cette liste n'est pas à prendre ! Certaines plantes provoquent de fortes contractions (entre autres) et donc des risques de fausses couches si vous êtes au début de votre grossesse !

Avant d'appliquer toutes huiles, faire un test sur le creux de votre bras afin de vérifier si vous en êtes pas allergique (comme tout produit).

Et vous quels sont vos remèdes naturels ? :)

Arrêter de se démaquiller pendant 1 mois et prendre 10 ans d'un coup !

On sait ô combien se démaquiller quotidiennement est un geste essentiel et primordiale, mais à quel point ? Une journaliste du Daily Mail, Anna Pursglove 40 ans, a mené l'expérience. 

Résultats : Peau qui tiraille, teint terne, rougeurs, et 10 ans de plus ! Voici le résumé de son journal de bord, une expérience qui vous dissuadera de dormir maquillée ;) 

L'expérience part d'une étude réalisée par un fabricant de matelas à mémoire de formes "Ergoflex", une étude qui dévoile qu'une femme sur quatre (sur le millier de femmes sondées) dort en étant maquiller, un rouge à lèvre, du fond de teint, du mascara, tout ça pour se réveiller tout en beauté (telle une actrice américaine sortie tout droit d'un film à l'eau de rose) au coté d'un compagnon à l'haleine de chacal et au "caca" dans les yeux (l'effet Hollywood).

L'étude révèle même que certaines femmes se couchent avec des faux-cils, oui parce que monsieur -la tête dans le sac- va remarquer vos beaux yeux de biche ! Voilà ce que certaines femmes s'imposent dans cette société narcissique...

Revenons à nos moutons, le défi de cette journaliste consiste donc à ne plus se démaquiller pendant un mois entier.

Avant de commencer l'expérience, la journaliste s'est rendue au 3D Cosmetic Imaging Studio, situé au Queen Anne Medical Centre à Londres, pour un bilan complet de sa peau. Ensuite elle s'est efforcée à ne plus toucher à un démaquillant pendant 30 jours, seule une douche réduira superficiellement le maquillage quotidien.

Chaque jour, elle a observé sa routine make-up, avec une touche d'hydratant, son fond de teint, du mascara, de l'eyeliner et une couche de gloss sur les lèvres.

Première nuit, mis à part les traces laissées sur l'oreiller, pas grand chose à signaler. 

Au bout de 3 jours, déjà, les choses se compliquent. De petits kystes blancs apparaissent autour de ses cils, sa peau est sèche et tire, elle a l'impression de porter un masque, des amis lui trouvent "l'air fatigué".

L'expérience se poursuit, et se re-maquiller jour après jour s'avère de plus en plus compliqué, ses cils ne font presque plus qu'un, "ils collent". La journaliste craint de les voir s'arracher à chaque coup de brosse à mascara.

Au bout de 10 jours, elle se réveille avec un oeil terriblement gonflé, elle commence à craindre de causer des dommages sérieux à sa peau...

Elle continue tout le reste du mois, Anna Pursglove trouve ses pores nettement plus visibles, sa peau désséchée, rougie par endroits. Des petites boules de cils qui tombaient par paquets, un œil qu’elle pouvait à peine ouvrir, des lèvres ultra sèches, une peau très terne, tiraillée et même craquelée dans les coins de sa bouche, des plaques rouges, et même des pellicules aux cils…

Pour en avoir le coeur net, elle retourne se faire examiner au 3D Cosmetic Imaging Studio, et fait analyser les résultats par la dermatologue Stefanie Williams, directrice de l'European Dermatology London Clinic.

Le bilan est brutal : en un mois, Anna Pursglove a vu sa peau prendre 10 ans. Faute d'une bonne oxygénation, l'état de l'épiderme s'est complètement détérioré, en particulier la zone du visage reposant sur l'oreiller. Stressé, la peau est prise d'assaut par les radicaux libres, qui accélèrent le vieillissement cutané. Ses pores sont eux aussi plus visibles. En ne nettoyant pas correctement sa peau, les multiples couches de maquillage ajoutées aux polluants environnementaux ont tout simplement bouché ses pores, ainsi le renouvellement des cellules a été corrompu, d’où les inégalités de textures et les sécheresse sur les différentes zones de son visage. 

La journaliste a constaté des rides bien plus marquées que d'habtude, il y a eu une réduction de sa production de collagène. 

A 40 ans, la peau de la journaliste en paraît 50. 

Ne pas se démaquiller pendant un mois, c'est grave docteur ? 

-"Vous ne causez pas de dégâts importants en 4 semaines.", rassure le dr Stefanie Williams. "Mais l'absence de démaquillage sur le long terme et le port de maquillage en continu peut être destructeur pour la peau, de façon durable. 

Le plus gros problème, c'est l'accumulation de polluants issus de l'environnement, qui génèrent des radicaux libres. Ces derniers contribuent à la dégradation du collagène et de l'élastine, qui sauvegardent la jeunesse de la peau".

La poudre et l'huile d'Amla !

La poudre d'Amla 

Qu'est ce que la poudre d'Amla ?

C'est une poudre qui provient d'une groseille indienne. Riche en vitamine C, cette groseille est

connue pour ses vertus régénérantes permettant de soigner des problèmes de santé.

Les indiennes utilisent beaucoup cette poudre pour entretenir la beauté de leur cheveux. 

Ce fruit est un plein d'antioxydants, acides aminés, oligo-éléments et autres phytonutriments bénéfiques.

Sans vous faire un cours de biologie, ces éléments sont essentielles et ultra-bénéfiques pour nos cheveux et notre peau. 

Bienfaits sur les cheveux 

* Elle est régénérante, favorise la régénération cellulaire, elle stimule les racines et favorise donc la pousse des cheveux, elle ralentit leur chute.

* Anti-oxydante, elle stimule les propriétés anti-vieillissement et retarde l'apparition des cheveux blancs.

* Favorise la brillance des cheveux,  volume et force.

* Elle a tendance à foncer légèrement les cheveux.

Bienfaits sur la peau 

Utiliser en masque la poudre d'Amla est astringente et tonique, elle nettoie et purifie la peau, elle régénère la peau grâce à ses propriétés anti-âge et elle donne de l'éclat au teint ! 

L'huile d'Amla 

L'huile d'Amla possède tous les bienfaits de la poudre, contrairement à cette dernière, on peut l'appliquer tous les soirs sur les pointes des cheveux car moins fastidieuse que la poudre. 

On peut également faire un bain d'huile avant chaque shampoing. Elle renforce les cheveux, prévient l'apparition des fourches et stimule la pousse des cheveux, sans parler de la brillance !

Attention !

L'huile d'Amla de la marque Dabur est très connue, elle n'est pas 100%  naturelle, elle contient de la paraffine, la paraffine est un dérivé de pétrole, plus précisément un mélange liquide d'hydrocarbures, nocif pour vos cheveux, votre peau, votre santé. 

Donc vérifiez bien que votre huile soit 100% naturelle, sans alcool, ni paraffine, ni huile minérale, ni même parfum. (l'huile minérale c'est de la paraffine en version solide) 
ou bien faites votre propre huile ! Ici recette maison de l'huile d'Amla 

Trois recettes beauté à la Rose

Que faire avec des pétales de rose et quels en sont les bienfaits ?

L’eau de rose et ses incroyables propriétés peuvent aider notre peau à cicatriser. Ses bienfaits nous permettent aussi de prévenir le vieillissement de la peau grâce à sa teneur en vitamine C ainsi que de  soigner les blessures.

Son parfum tonique vous permet de soulager les signes de fatigue qui apparaissent au cours de la journée. Mais aussi, elle estompe les tâches, les vergetures ainsi que les rides. Elle prévient la chute des cheveux en améliorant la circulation sanguine et en renforçant les follicules pileux. 
Bourrée de vitamines E et B, cela en fait un un tonique idéal pour nettoyer notre peau et la rendre bien plus ferme. Egalement ses vertus antibactériennes et cicatrisantes font de l’eau de rose un allié indispensable contre les aphtes, les ulcères cutanés mais aussi l’Acné! 
En bref, la rose c'est la fleur qui faut intégrer dans nos routines soins/beauté !

Voici trois recettes simples à faire avec des pétales de rose.

L'eau de Rose maison

Ingrédients :

1 à 2 bonnes poignées de pétales de Rose

0,25 cl d'eau de source pure par poigné de pétales de Rose

Préparation :

Faire bouillir 0,25 litre d'eau, ajouter une bonne poignée de pétales.

Arrêter la cuisson et laisser infuser une demi-heure puis filtrer.

Mettre en bouteille stérile

Une eau à utiliser en lotion après le soin démaquillant ou directement sur la peau le matin et/ou le soir.

Vous pouvez préparer chaque semaine, l'eau de rose s'altère assez rapidement donc ne pas en préparer en très grosse quantité en pensant pouvoir la stocker.

La garder au réfrigérateur afin de la conserver au mieux, de plus, le  froid lui donnera en plus un effet tonique !

Masque régénérant à la Rose 

Masque doux régénérant pour peau fatiguée, stressée.

Ingrédients :

2 cuillerées à soupe d'eau de Rose

2 cuillerées à soupe de yaourt

2 cuillerées à soupe de miel liquide

2 gouttes d'Huile Essentielle de Géranium ou de Lavande

Préparation :

Mélanger tous les ingrédients.

Enduire le visage de la pré­paration en effectuant de petits massa­ges circulaires et en insistant sur les ailes du nez, les pommettes, le front. Eviter  toujours le contour des yeux.

Laisser reposer 20 minutes puis rincer avec de l'eau de rose !

Huile Rosat ou macérât de rose:

Une huile hydratante parfaite pour les peaux sèches ou agressées (adapté au visage et corps).

A utiliser le soir de préférence.

Ingrédients :

1 poignée de pétales de Rose séchés  

Huile d'amande douce ou huile de noisette.

Préparation : 

Dans un bocal en verre déposer les pétales de rose, les recouvrir de l'huile choisie. Laisser macérer 15 jours au soleil puis filtrer et transvaser dans un flacon en verre teinté et stérilisé !

10 facteurs responsables du vieillissement de notre peau !

      Boire une bouteille d'eau par jour et investir dans des crèmes hydratantes c'est bien, mais cela ne suffit pas pour garder une belle peau souple le plus longtemps possible !

Oui les instituts de beauté peuvent aujourd'hui vous offrir toutes sortes de soins qui pourraient en théorie "retendre" votre peau, la rendre plus souple, effacer certaines rides et ridules, la rendre plus rayonnante, à coup de bistouri, peeling ultra chimique, lifting et autres interventions chirurgicales.

Mais cela reste éphémère, puisque ça ne rendra pas vos organes "plus jeune", l'intérieur de votre corps, votre organisme va agir sur l'état de votre peau, donc, quand bien même vous vous offrez une injection de botox pendant votre pause déjeuner, votre peau retrouvera vite son état "initiale" en peu de temps, et vous serez bien obligé de reproduire tout les mois l'opération, bonjour le cercle vicieux, sans parler du coté "fake", figé, sans expression, de votre visage qui prendra peu à peu place.

Il faut donc miser sur une bonne hygiène de vie, essayer au maximum d'avoir une alimentation saine, boire suffisamment d'eau, s'éloigner (autant que l'on peut) du stresse, de la pollution, de la cigarette et autres..

Voici les 10 facteurs principaux responsables du vieillissement :

• La cigarette et la pollution
• L'alcool
• Le stresse
• L'exposition intensive aux UV 
• Le manque de sommeil
• Le manque d'activité physique
• Le manque d'antioxydant
• Le sel
• Les sucres rapides
• Les graisses saturés

Vous l'aurez compris, en ayant une bonne alimentation, et une bonne hygiène de vie, c'est votre organisme entier qui sera préserver plus longtemps et cela se reflètera indéniablement sur votre peau ;) 

Masque cheveux hydratant à la banane & huile de coco

Après les vacances d'été on se retrouve souvent avec des cheveux secs, les facteurs sont : le soleil, la mer, les soins qu'on abandonne un peu pendant la période estivale...
Voici donc une petite recette d'un masque hydratant spécial rentrée !

Pour retrouver des cheveux doux et soyeux il vous faudra :

• Une banane (deux si vous avez les cheveux longs)
• De l'huile de coco (une cuillère à soupe ou + si vous avez vraiment des cheveux desséchés)
• De l'huile d'avocat (facultatif)

Vous mélangez le tout, je préfère mixer pour une texture plus agréable et facile à appliquer !

On laisse poser 30 minutes ou 1h00 selon l'état des cheveux. Et on rince abondamment, on termine par de l'eau froide pour les plus courageuses ;)

Ce masque est à faire une fois par semaine, idéalement à alterner avec le masque à l'avocat (recette ici)

On oublie pas non plus d'hydrater les cheveux de l'intérieur en buvant beaucoup d'eau, ça fera du bien  non seulement à vos cheveux mais aussi à votre peau !

Masque (très) gourmand pour peau.

Pour booster l’éclat de votre peau, préparez-vous un masque de beauté au… chocolat !

Faites fondre au bain-marie 60 g de chocolat noir (70 à 80 % de cacao). 

Hors du feu vous ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de fleur d’oranger, remuez pour obtenir une pâte fluide. Appliquez votre préparation tiède sur une peau propre, tout en évitant le contour des yeux et de la bouche, pendant 10 à 15 minutes . 

Rincez abondamment à l’eau tiède et terminez par un jet d’eau froide.

Depuis quelques temps de nombreux centres de beauté, ainsi que marques, proposent des soins à base de beurre de cacao. Le beurre de cacao réveille l'éclat de la peau, tonifie, et apporte de la souplesse et de la douceur à l'épiderme, tout cela grâce à ses acides gras et antioxydants.

N'hésitez plus et partagez votre expérience ;)

Layering : Le secret pour avoir une peau parfaite

Qu'est ce que le Layering ?

On traduit Layering par "superposition de couches".

C'est un rituel de beauté japonais qui consiste à superposer plusieurs couches de produits sur la peau, on peut trouver ce rituel long mais il est très efficace.

Généralement on utilise des produits bruts ou naturels (huiles, beurres, etc..) cependant, on peut utiliser des produits du commerce, mais il faut les choisir bio, sans parabènes, silicone, alcool et autres déchets toxiques !

Le layering contient 7 étapes :

Etape 1: Le démaquillage à l'huile

Etape 2: Le nettoyage

Etape 3: La lotion

Etape 4: Le serum

Etape 5: Le contour des yeux

Etape 6: La crème de jour ou de nuit

Etape 7: Le baume à lèvres


Etape 1 

Le démaquillage à l'huile végétale : rien de mieux pour enlever tous résidus et maquillage waterproof ou bien du lait démaquillant bio (les japonaises utilisent des huiles), on utilise une huile pour se démaquiller, même si l'on est pas maquiller, la pollution et autres dégradent l'épiderme de la peau et accélèrent son vieillissement. Donc  je répète : le démaquillage est essentiel même sans être maquillée. 

Après s'être laver et sécher les mains, on met une noisette d'huile au creux de nos mains et on applique sur le visage, on enlève le maquillage avec des mouvements circulaires. On rince avec de l'eau. 

 (Pour cette étape l'huile d'olive est parfaite, mais il y a des dizaines d'huiles végétales que vous pouvez utiliser en fonction de votre peau, et contrairement aux idées reçu, l'huile végétale est aussi bonne pour les peaux grasses ou mixtes).

J'utilise l"huile de Jojoba ou l'huile de coco, parfaites pour tous types de peau, elles s'adaptent selon le besoin de la peau. 


Etape 2 

Le nettoyage, cette huile faut bien l'enlever ! Vient alors l'étape du nettoyage, on nettoie notre peau avec un produit doux, non agressif, un savon doux, surgras, au lait d'ânesse, une mousse nettoyante, un savon d'Alep (bio autrement il y a plein de cochonneries dedans), un savon à base d'huile de nigelle, en bref un produit nettoyant DOUX ! 

Pour ma part j'utilise une mousse nettoyante bio sans savon.

Etape 3  

La lotion/hydrolat ! 
Elle sert à éliminer le calcaire, elle va déboucher les pores de votre peau, cela va empêcher les rougeurs, les sécheresses, les tiraillements. Cela va aussi tonifier votre peau, resserrer les pores etc..

Vous l'appliquez soit avec un coton, soit avec un pulvérisateur, un pshit pshit quoi !
Lorsque vous achetez votre hydrolat/lotion vérifiez qu'elle est naturelle et ne contient pas d'alcool, ce qui va assécher votre peau et donner donc l'inverse du résultat souhaité.

Moi j'utilise de l'eau de rose, elle est parfaite pour tous les types de peau, elle est tonifiante et donne de l'éclat au visage, de plus elle est peu couteuse et facilement trouvable.

Astuce : Je la garde au frigo, pour donner un coup de fraicheur lorsque je la "pshit" sur le visage et en même temps pour conserver ses bienfaits.

Etape 4 

Le Serum !
Le sérum, va stimuler et traiter les cellules de l'épiderme, il faut donc choisir un sérum en fonction de l'état de sa peau et de ce qu'on recherche, un sérum hydratant, anti-rides, réparateur...
Vous pouvez choisir un sérum du commerce ou bien du gel d'aloe verra.
Pour ma part j'utilise pas souvent un sérum, ça dépend de l'état de ma peau et ce qu'elle a subit pendant la journée !

Etape 5 

Le contour des yeux !
On oublie souvent de s'occuper du contour des yeux, un endroit où la peau y est plus fine et plus fragile et qui donc à besoin autant de soin. Perso, j'utilise de l'huile d'avocat en contour des yeux.

Etape 6

Etape obligée : La crème hydratante !
On applique une crème hydratante bio (bio sans produits chimiques) pour hydrater sa peau selon son état, vous pouvez utiliser une huile végétale (amande douce, jojoba, coco) et masser délicatement en mouvement circulaire pour bien faire pénétrer tout en stimulant la production de collagène, et enlever le surplus avec un coton ou mouchoir.

Quand j'ai une irruption de bouton dû aux hormones par exemple, j'utilise l'huile de nigelle.

Etape 7

On hydrate ses lèvres avec un baume naturel (voir article le bon baume à lèvres), ou tout simplement du beurre de karité ou encore une huile végétale qu'on masse sur les lèvres, ça vaut tous les labello nocifs du monde !


Pour celles qui trouveraient le Layering fastidieux, ça peut paraitre long mais ça donne vraiment des résultats, puis c'est une question d'habitude avec la pratique ça prend 10 minutes ! 10 minutes de cocooning ;) 
Vous pouvez faire l'impasse sur certaines étapes si vous êtes fatiguées, mais le nettoyage et l'hydratation restent les deux étapes essentielles ! Cela permet aux cellules de la peau se régénérer la nuit et la peau de respirer.

DIY/ Baume à lèvres maison

Après l'article sur les baumes nocifs pour nos lèvres et notre santé -->( Attention aux baumes nocifs ), suite logique : LE BAUME A LEVRES HOMEMADE !

Voici la recette d'un baume à lèvres maison à la vanille ! 

Ingrédients 

• 2 gouttes d’huile de germe de blé (ou vitamine E)
• 2 g. (1/2 c.à.c) de cire de candelilla (ou autre cire végétale)
• 5 g ou 5 ml (1/2 c.à.c) de beurre de karité 
• 5 g/ml (1/2 c.à.c) d’huile de noyau d’abricot
• 2-3 gouttes d’HE de vanille

Préparation

On fait fondre le beurre de karité, l'huile de noyau d'abricot et la cire au bain-marie, une fois fondue on ajoute l'huile de germe de blé et l'huile essentielle de vanille. On remue et on verse le mélange dans un petit pot ou bien dans un stick vide, ça se solidifie très vite ! On laisse refroidir et votre baume est prés ;)

D'autres recettes sont à venir !

Bye bye les points noirs !

Qu'est ce qu'un point noir ?

Les points noirs apparaissent généralement sur une peau grasse ou mixte, mais ils apparaissent également sur les peaux sèches, car en réaction à la déshydratation la peau va sécréter plus de sébum. Les points noirs sont liés au pores dilatés, l'excès de sébum va remplir les pores et ensuite ça se transforme en point noir car celui-ci va s'oxyder au contact de l'air.

Ce qu'il faut savoir en premier lieu, c'est que le sébum réagit à l'état de votre peau, plus votre peau est agressée et plus votre peau produira du sébum pour la "protéger", plus elle produira de sébum et plus vous aurez des points noirs, donc gare aux produits agressifs qui inondent nos supermarchés et qui contribuent seulement à ce "cercle vicieux" en plus de coûter chère.

Il faut donc opter pour des produits doux et surtout une bonne routine peau et une bonne hygiène.

1- Toujours nettoyer sa peau matin et soir (même si l'on est pas maquillée)

Même si on ne se maquille pas, la pollution, les produits cosmétiques, crèmes, la transpiration, la sécrétion naturelle de sébum, doivent être éliminés

2- Toujours hydrater sa peau après l'avoir minutieusement nettoyée

On démaquille donc sa peau, on la nettoie en profondeur, et on hydrate !
On hydrate avec une bonne crème hydratante adaptée à notre type de peau et NON-COMEDOGENE (une crème qui ne va pas boucher vos pores) un sérum, ou bien une huile végétale.

On fait des gommages doux une fois par semaine pour éliminer les peaux mortes.

Il est bien aussi d'ajouter à sa routine peau, un hydrolat, de lavande fine ou de citron, ça resserre les pores de la peau et ça la tonifie !

Une routine peau il faut s'y tenir même lorsqu'on rentre tard et qu'on est fatiguée! 

Et on intègre à notre routine soin, une ou plusieurs des astuces ci-dessous, pour se débarrasser de manière efficace des points noirs.

Voici différentes solutions pour chasser les points noirs. 

• DIY patch anti-points noirs fait maison.

On prépare la peau en faisant un bain de vapeur.

On fait bouillir de l'eau (avec du thym si possible) on met cette eau dans un saladier et on penche notre tête recouverte d'une serviette, on reste ainsi quelques minutes le temps que la vapeur ouvre les pores de notre peau.

Recette du patch 

On mélange une cuillère à soupe de lait avec une cuillère de gélatine alimentaire en poudre (ou bien une feuille de gélatine que vous coupez et que vous laissez imbiber dans le lait en surveillant pendant la "cuisson"car ça durcit plus rapidement).

Mettre le tout au micro-onde 10 secondes maximum, il ne faut pas que ce soit trop chaud pour ne pas que le mélange durcisse.
Si vous avez peur de faire durcir le mélange, faites le au bain-marie à feu doux.

On teste la température et on applique le patch sur les zones à l'aide d'un pinceau, lorsque le patch est dure on le retire et on hydrate notre peau !

• Masque à la cannelle et au miel.

Ce masque n'est pas seulement pour les points noirs, il est ultra efficace pour l'acné, les micro-kystes, les cicatrices, les pores dilatés.

Il vous suffit de ces deux ingrédients seulement, du miel et de la cannelle. Attention pas de l'huile essentielle de cannelle mais de la cannelle en poudre qui se trouve dans notre cuisine !

Ingrédients:

1 cuillère à café de cannelle
2 cuillère à café de miel

Si vous avez une peau sensible ou réactive, il est préférable de se limiter à une demie cuillère de cannelle.
C'est un mélange qu'on ne peut pas conserver, les bienfaits de ce mélange ne se conservent pas dans le temps, donc on jète s'il en reste !

Il s'agit d'un peeling naturel donc ne pas laisser poser plus de 15 minutes!
A appliquer sur les zones ou il y a des boutons, des points noirs, des cicatrices, pas nécessairement sur tout le visage, et surtout pas sur le contour de l'oeil.
Les sensations peuvent varier selon chacune, ça picote parfois, on sent une chaleur sur la peau..

Rincez à l'eau froide, il est possible que votre peau soit rouge, c'est tout à fait normal, appliquez ensuite une crème hydratante.

C'est un peeling donc il ne faut pas faire ce masque de manière trop fréquente, il faut laissez votre peau se reposer, donc à faire une à deux fois par semaine selon l'état de votre peau.

Si vous avez la peau fragile, sensible, réactive, ou tendance à faire des allergies, je vous conseille de tester au préalable dans le creux de votre bras, la cannelle est dermocaustique donc elle peut vous apportez des irritations et rougeurs, mais rien de grave si vous n'êtes pas allergique.

• Le Citron

Tous les soirs, vous passez un coton imbiber de jus de citron sur les zones où il a des points noirs, pendant une semaine. Comme je l'ai dit plus haut, l'hydrolat de citron ou de lavande dans votre routine peau juste après le nettoyage permet de resserrer les pores de la peau.

• Retirer les points noirs après un bain vapeur 

Faites bouillir du thym et du laurier dans une casserole.
Lorsque c'est bien infusé, éteignez et placez votre tête au dessus de la casserole en recouvrant votre tête d'une serviette, restez 10 à 20 minutes (selon la sensibilité de votre peau) le temps que vos pores se dilatent.
Le thym et le laurier vont purifier votre peau, la vapeur va dilater vos pores.
Après le bain, vous retirez les points noirs à l'aide d'un mouchoir en ayant laver vos mains au préalable, s'ils ne sortent pas, ne forcez pas ! Vous allez seulement laisser une cicatrice dû à la pression de vos doigts, vous pouvez faire un masque à l'argile juste après.

• Gommage naturel

Gommage à l'huile d'amande douce (ou l'huile d'olive) et sel.

Mélangez du sel à de l'huile d'olive ou d'amande douce, et massez délicatement votre zone.

N'oubliez pas que...

Toutes ces astuces ne sont pas des solutions miracles qui donnent des résultats spectaculaires dès la première utilisation ! Il faut user de ces méthodes souvent pour qu'il y ait des résultats !
Chaque peau réagira différemment selon les soins.


Partagez votre expérience et si vous avez d'autres solutions n'hésitez pas à nous en faire part ;)